вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): рис(ГИ:55)- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.453 жиры:5.507 г. белки: 23.24 г. углеводы: 113.86 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 61.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 4.48 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Железо: 14.92 мг. Калий: 657.2 мг.
Кальций: 155.95 мг. Магний: 212.6 мг.
Натрий: 197.44 мг. Фосфор: 817.58 мг.
Сера: 227.5 мг. Хлор: 289.4 мг.
Йод: 7.29 мкг. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru