вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт 0.3%- 400.00 гр, мюсли- 80.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр, молоко 2,5%- 30.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, морковь- 20.00 гр, Куриный бульон с йодированной солью- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1558.9615 жиры:31.227 г. белки: 69.41 г. углеводы: 284.79 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1528.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 12.63 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 54.57 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 436.4 мг.
Магний: 465.1 мг. Натрий: 234.9 мг.
Фосфор: 1.16 г. Йод: 6.05 мкг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 121.2 мг.
Хлор: 278.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru