вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сухари пшеничные- 40.00 гр, пиво- 1000.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.7 жиры:21.66 г. белки: 30.14 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 318.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 757.2 мг. Кальций: 165.8 мг.
Магний: 67.9 мг. Натрий: 557.9 мг.
Фосфор: 320.5 мг. Сера: 94.6 мг.
Хлор: 70.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru