помидор- 50.00 гр, индейка- 150.00 гр, груша- 200.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр
Я решила. В понедельник сажусь на английскую. А потом.... У меня чет такие планы)) ороче потом решила заменять завтрак и ужин каким-нибудь фруктом или кефиром - там буду смотреть по обстоятельствам. Думаю получится. Сейчас мой желудок, видимо, съёжился так, что большую грушу ем с трудом. Так что бум худеть дальше!
ДАЁШЬ К ЛЕТУ СТРОЙНОЕ ТЕЛО!!!
ИТОГ:
ккал.: 614.75
жиры:34.7 г.
белки: 31.35 г.
углеводы: 47.2 г.
съедено еды:
650 гр. , воды в рационе: 303.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 614.75