вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:10): рис(ГИ:55)- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.703 жиры:6.437 г. белки: 28.46 г. углеводы: 113.86 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 83.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 2.01 мг.
Витамин В3: 6.52 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 12.84 мг.
Железо: 17.62 мг. Калий: 729.2 мг.
Кальций: 157.45 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 216.34 мг. Фосфор: 919.28 мг.
Сера: 299.2 мг. Хлор: 319.4 мг.
Йод: 9.18 мкг. Витамин А: 3.04 мг.
Витамин С: 27.1 мг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru