вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, ессентуки- 500.00 гр

После 18.00 - НИЧЕГО!

ИТОГ:

ккал.: 230.22 жиры:3.12 г. белки: 1.47 г. углеводы: 56.61 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 505.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 927.4 мг.
Кальций: 131.1 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 37.8 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 956.6 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru