вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (16:00): чай зеленый- 250.00 гр, ужин (17:30): винегрет- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.047 жиры:37.583 г. белки: 3.4 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 151.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 15.34 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 576.6 мг.
Кальций: 42.4 мг. Магний: 40.6 мг.
Натрий: 24.4 мг. Фосфор: 95.8 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru