вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 44.00 гр, помидор- 60.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.423 жиры:9.787 г. белки: 36.11 г. углеводы: 26.49 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 289.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин С: 96.38 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 167.62 мг. Магний: 103.06 мг.
Натрий: 145.02 мг. Фосфор: 364.28 мг.
Сера: 305.8 мг. Хлор: 208 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru