вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 60.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.626 жиры:23.814 г. белки: 65.65 г. углеводы: 147.41 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1025.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.78 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.9 мг.
Витамин РР: 19.57 мг. Железо: 30.88 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 248.5 мг.
Магний: 650.6 мг. Натрий: 255.08 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 200 мг.
Хлор: 317.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru