вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.45 жиры:27.7 г. белки: 15.5 г. углеводы: 22.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 101.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.45 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 383.6 мг.
Кальций: 64.8 мг. Магний: 39.05 мг.
Натрий: 202.4 мг. Фосфор: 232.75 мг.
Сера: 142.3 мг. Хлор: 150.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин С: 4.95 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru