вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.378 жиры:8.712 г. белки: 5 г. углеводы: 55.94 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 346.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 45.2 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 129.1 мг. Магний: 60.8 мг.
Натрий: 27.44 мг. Фосфор: 151.68 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru