вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чай черный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.35 жиры:49.6 г. белки: 54.3 г. углеводы: 128.95 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 379.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.43 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 386.6 мг.
Магний: 284.9 мг. Натрий: 260.5 мг.
Фосфор: 882.9 мг. Сера: 580.05 мг.
Хлор: 2.66 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru