вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, куриная грудка- 35.00 гр, козинаки- 35.00 гр, семечки- 30.00 гр, Кефир 1%- 490.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.64 жиры:29.255 г. белки: 31.02 г. углеводы: 59.73 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 87.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 6.03 мкг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 31.13 мг.
Железо: 24.12 мг. Калий: 972.92 мг.
Кальций: 864.54 мг. Магний: 138.88 мг.
Натрий: 151.33 мг. Фосфор: 282.57 мг.
Сера: 85.1 мг. Хлор: 60.87 мг.
Йод: 8.02 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru