вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 650.00 гр, капуста брюссельская- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр, Хлеб черный на закваске- 100.00 гр, Лук репчатый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.76 жиры:6.2 г. белки: 42.76 г. углеводы: 156.2 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 348 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 465.4 мг.
Железо: 19.66 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 242.8 мг. Магний: 219.1 мг.
Натрий: 202 мг. Фосфор: 387.1 мг.
Сера: 32.7 мг. Хлор: 16.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru