вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 350.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.968 жиры:62.342 г. белки: 38.05 г. углеводы: 185.81 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 624.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.23 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 22.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 106 мг.
Железо: 15.4 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 325.59 мг. Магний: 322.5 мг.
Натрий: 907.82 мг. Фосфор: 821.02 мг.
Сера: 249.5 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru