вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, кальмар- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, черешня- 50.00 гр, винегрет- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, клубника- 100.00 гр, Чай Nestea- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.968 жиры:35.912 г. белки: 34.49 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 370.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.36 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.78 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 60.72 мг.
Железо: 9.02 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 249.9 мг. Магний: 270.35 мг.
Натрий: 239.59 мг. Фосфор: 334.93 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 71.85 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru