вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, капуста брокколи- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.611 жиры:3.404 г. белки: 35.65 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 804.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 75.02 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.76 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 363.5 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 468.01 мг. Магний: 197.74 мг.
Натрий: 146.99 мг. Фосфор: 458.29 мг.
Сера: 383.7 мг. Хлор: 381.14 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru