вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, огурец маринованный- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.539 жиры:18.957 г. белки: 19.32 г. углеводы: 9.51 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 341.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 679.6 мг. Кальций: 74.5 мг.
Магний: 68.4 мг. Натрий: 106.34 мг.
Фосфор: 296.48 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 177.2 мг. Хлор: 832 мг.
Йод: 9.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru