вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, хлопья кукурузные- 150.00 гр, салат- 200.00 гр, Фалафель- 50.00 гр, Хумус- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.05 жиры:2.23 г. белки: 15.81 г. углеводы: 140.5 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 221 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 31.5 мг. Железо: 5.37 мг.
Калий: 731.9 мг. Кальций: 188.5 мг.
Магний: 136.7 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 241.7 мг. Сера: 131 мг.
Хлор: 114.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru