вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.417 жиры:13.651 г. белки: 7.15 г. углеводы: 12.71 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 154.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 28.9 мг. Железо: 18.56 мг.
Калий: 929.65 мг. Кальций: 195.95 мг.
Магний: 129.48 мг. Натрий: 69.48 мг.
Фосфор: 258.45 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 14.86 мг. Хлор: 81.68 мг.
Йод: 6.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru