вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, сыр колбасный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.468 жиры:50.947 г. белки: 38.63 г. углеводы: 9.74 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 307.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 436.68 мг.
Кальций: 68.83 мг. Магний: 51.91 мг.
Натрий: 162.72 мг. Фосфор: 194.28 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru