вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.75 жиры:26.6 г. белки: 39.25 г. углеводы: 46.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 395.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 15.45 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 109 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 962 мг. Фосфор: 396 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru