вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр, зельц- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.586 жиры:16.934 г. белки: 9.64 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 174.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 10.22 мг. Железо: 13.28 мг.
Калий: 657.52 мг. Кальций: 102.78 мг.
Магний: 84.82 мг. Натрий: 48.02 мг.
Фосфор: 203.38 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 32.76 мг. Хлор: 34.92 мг.
Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru