вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 27.50 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, ужин: мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 75.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.6135 жиры:22.3495 г. белки: 11.79 г. углеводы: 88.92 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 428.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 204.13 мг.
Магний: 85.1 мг. Натрий: 272.64 мг.
Фосфор: 240.96 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 3.48 мкг. Витамин С: 188.75 мг.
Сера: 60.55 мг. Хлор: 66.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru