вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из крабовых палочек- 250.00 гр, томаты соленые- 100.00 гр, завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: квас- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.92 жиры:36.6 г. белки: 35.05 г. углеводы: 81.03 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 655.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.22 мг. Витамин В2: 40.34 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 495.7 мг. Кальций: 55.2 мг.
Магний: 34.3 мг. Натрий: 59 мг.
Фосфор: 88.4 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 25.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 89.3 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru