вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, клубника- 100.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.308 жиры:77.776 г. белки: 54.52 г. углеводы: 123.95 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 936.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 37.53 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин РР: 12.17 мг. Витамин С: 65.1 мг.
Железо: 25.63 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 463 мг. Магний: 398.1 мг.
Натрий: 803.32 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 535.3 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.82 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru