вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): кефир нежирный- 200.00 гр, обед (14:00): горошек зеленый консер.- 78.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.106 жиры:21.336 г. белки: 42.14 г. углеводы: 50.27 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 193.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.62 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 9.13 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 357.7 мг.
Магний: 131.46 мг. Натрий: 227.82 мг.
Фосфор: 611.62 мг. Сера: 392.2 мг.
Хлор: 403.86 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru