вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, гречневая крупа- 250.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.635 жиры:24.815 г. белки: 53.34 г. углеводы: 158.85 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 17.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.07 мг. Витамин Н: 8.19 мкг.
Витамин РР: 19.7 мг. Витамин С: 7.94 мг.
Железо: 47.03 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 247.65 мг. Магний: 678.8 мг.
Натрий: 97.2 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 383 мг. Хлор: 161.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru