вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черешня- 50.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.086 жиры:21.544 г. белки: 4.77 г. углеводы: 31.72 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 426.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.31 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 95.9 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 162.6 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 78.98 мг. Фосфор: 206.36 мг.
Хлор: 131.5 мг. Йод: 1.61 мг.
Сера: 63.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru