вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 500.00 гр, Курица отварная- 250.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

Всё как всегда: курица.бульон.кефир

ИТОГ:

ккал.: 1124.148 жиры:61.112 г. белки: 110.43 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1308.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 742.92 мг. Кальций: 172.48 мг.
Магний: 144.56 мг. Натрий: 1.2 г.
Сера: 311.68 мг. Хлор: 448.12 мг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 1.83 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 6.34 мг. Фосфор: 417.92 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru