вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.5 жиры:16.82 г. белки: 12.2 г. углеводы: 92.81 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 234.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 83.1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 830.3 мг.
Кальций: 147.6 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 117.8 мг. Фосфор: 225.7 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 123.7 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru