вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: куриная грудка- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451 жиры:4.7 г. белки: 53.2 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 356 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 62 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 155 мг.
Фосфор: 504 мг. Сера: 468 мг.
Хлор: 328 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru