вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зразы картофельные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.658 жиры:22.836 г. белки: 13.31 г. углеводы: 90.45 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 887.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 151.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 19.29 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 221.4 мг. Магний: 149.8 мг.
Натрий: 184.87 мг. Фосфор: 325.24 мг.
Сера: 121.7 мг. Хлор: 118.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru