вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 50.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.05 жиры:66.35 г. белки: 72.2 г. углеводы: 102.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 103.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 3.26 мг.
Витамин В3: 9.17 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.34 мг. Витамин Е: 19.85 мг.
Витамин Н: 0.14 мг. Витамин РР: 14.45 мг.
Железо: 35.25 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 253.2 мг. Магний: 435.6 мг.
Натрий: 661.1 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 557.4 мг. Хлор: 232.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.31 мг.
Витамин С: 22.25 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru