вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 25.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: сыр бри- 20.00 гр, обед: мороженое с фруктами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.15 жиры:43.58 г. белки: 10.75 г. углеводы: 72.39 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 95.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 133.65 мг.
Кальций: 50.35 мг. Магний: 13.43 мг.
Натрий: 25.2 мг. Фосфор: 54.27 мг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 42.25 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru