вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): куриное филе- 100.00 гр, горошек зеленый- 60.00 гр, бульон куриный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.22 жиры:20.68 г. белки: 23.78 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 102 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 16.98 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 385.94 мг. Кальций: 34.54 мг.
Магний: 44.34 мг. Натрий: 82.24 мг.
Фосфор: 264.36 мг. Сера: 207.06 мг.
Хлор: 86.72 мг. Йод: 6.84 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru