вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, ужин (18:00): молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, ужин (19:00): помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.105 жиры:2.19 г. белки: 12.57 г. углеводы: 23.59 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 453.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 28.95 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 883.5 мг.
Кальций: 517.3 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 246 мг. Фосфор: 404.7 мг.
Сера: 127.4 мг. Хлор: 494.15 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru