вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.736 жиры:78.404 г. белки: 58.1 г. углеводы: 31.76 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 183.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 10.22 мг.
Витамин С: 55.9 мг. Железо: 14.08 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 562.8 мг.
Магний: 132.4 мг. Натрий: 747.58 мг.
Фосфор: 707.66 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 36.6 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru