огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, Актуаль- 1000.00 гр, Компот Похудин- 600.00 гр, Кисель Похудин- 400.00 гр, молоко 2,5%- 250.00 гр, Суп куриный- 200.00 гр, Рис по болгарски с овощами- 200.00 гр, Пюре картофельное с грибами- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1868.2085
жиры:32.314 г.
белки: 58.85 г.
углеводы: 363.88 г.
съедено еды:
3.75 кг. , воды в рационе: 492.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1868.2085