вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 150.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 90.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.67 жиры:38.46 г. белки: 22.12 г. углеводы: 69.35 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 479.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 140.46 мг. Магний: 139.82 мг.
Натрий: 130.13 мг. Фосфор: 327.14 мг.
Сера: 181.34 мг. Хлор: 210.22 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru