вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, закваска “яготынская“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.648 жиры:59.612 г. белки: 116.43 г. углеводы: 11.75 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1508.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 742.92 мг. Кальций: 172.48 мг.
Магний: 144.56 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 417.92 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.93 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.83 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Сера: 311.68 мг.
Хлор: 448.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru