вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, биточки паровые из мяса- 20.00 гр, ессентуки- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.726 жиры:4.997 г. белки: 7.5 г. углеводы: 20.45 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1325.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 41.22 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 970.02 мг.
Кальций: 294.61 мг. Магний: 164.23 мг.
Натрий: 4.45 г. Фосфор: 143.03 мг.
Сера: 65.39 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 2.01 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru