вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 7.00 гр, кинза сушеная молотая- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, ессентуки- 800.00 гр, майонез- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 97.774 жиры:5.015 г. белки: 2.15 г. углеводы: 11.74 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 998.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 652.79 мг.
Кальций: 190.46 мг. Магний: 111.42 мг.
Натрий: 2.41 г. Фосфор: 92.11 мг.
Сера: 19.48 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 1.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru