вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.354 жиры:10.356 г. белки: 48.5 г. углеводы: 114.79 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 389.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.23 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 10.82 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 192.8 мг.
Магний: 139.1 мг. Натрий: 658.72 мг.
Фосфор: 519.34 мг. Сера: 366.8 мг.
Хлор: 974.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru