вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сладкое- 200.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.4 жиры:3 г. белки: 12.5 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 641.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 418.7 мг. Магний: 135.7 мг.
Натрий: 2.92 г. Фосфор: 344.6 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин С: 91.26 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru