вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, куриное филе- 20.00 гр

С питанием - отвратительно в последние дни. Берусь сегодня за спорт и за сауну. Вода с медом - 170 Кофе натуральный - 200 Шампанское - 50 Зеленый чай - 200

ИТОГ:

ккал.: 318.385 жиры:21.455 г. белки: 5.48 г. углеводы: 27.57 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 1.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 1.61 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 282.6 мг.
Кальций: 6.6 мг. Магний: 11.85 мг.
Натрий: 23.8 мг. Фосфор: 98.7 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 16.3 мг.
Йод: 1.3 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru