вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, обед: курица без кожи- 150.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.541 жиры:39.825 г. белки: 40.62 г. углеводы: 54.73 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 460.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин Е: 5.51 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин Д: 6.07 мкг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 712.8 мг.
Кальций: 150.19 мг. Магний: 99.82 мг.
Натрий: 537.56 мг. Фосфор: 572.23 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.04 мг. Сера: 377.47 мг.
Хлор: 711.81 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru