вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:50): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вино красное- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.9 жиры:15.02 г. белки: 18.31 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 461.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 36.44 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 936.2 мг.
Кальций: 74.8 мг. Магний: 105.6 мг.
Натрий: 173.5 мг. Фосфор: 312.9 мг.
Хлор: 143.6 мг. Йод: 9.8 мкг.
Сера: 160 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru