вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.884 жиры:72.316 г. белки: 127.65 г. углеводы: 21.17 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1522.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 819.1 мг. Кальций: 174.08 мг.
Магний: 176.3 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 434.72 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 3.02 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Сера: 239.8 мг.
Хлор: 562.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru