вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в "мундире"- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 206.55 жиры:6.35 г. белки: 14.4 г. углеводы: 28.85 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 413.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 25.15 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 292.7 мг. Магний: 75.55 мг.
Натрий: 147.25 мг. Фосфор: 335.35 мг.
Сера: 118.7 мг. Хлор: 309.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru